骑行疼痛自查工具 根据您的症状，选择相应的疼痛区域进行初步自查和了解。 免责声明：本工具提供的信息仅供参考，不能替代专业的医疗诊断和建议。如果疼痛严重或持续，请及时就医。 选择疼痛区域： × 症状与原因 具体自查 自行车调节 姿势与技巧 自我护理 主要症状表现 常见原因分析 针对性初步自查与调整建议 注意：以下通用自查建议也可能适用，请结合具体情况参考“自行车调节”和“姿势与技巧”标签页。 ⚠️ 何时寻求专业帮助 如果自我处理数日后疼痛仍未缓解或有加重趋势，或出现严重症状（如剧烈疼痛、麻木、无力、关节不稳等），应尽早就医寻求专业帮助。
